Yoga.- Como dice
en nuestro libro de consulta, yoga viene de la raíz indo europea yuj que
significa unir o atar y se asemeja al yugo que une o ata a los dos animales que
tiran de un arado. Se le puede dar dos significados, una como un conjunto
filosófico que pretende unir al ser inferior con el ser superior y otro como el
yugo al que uno se somete voluntariamente cuando uno emprende el camino de la perfección.
Yo lo definiría como una disciplina que se la práctica para buscar estados de
concentración profundos que llevan a la
persona a encontrar su verdadero yo.
Karma Yoga
“Karma Yoga podría traducirse, de una forma muy
básica, como "la unión por medio de la acción" (Karma=acción, yoga=unión).
En el libro citado anteriormente, el Bhagavad Gita, Krishna hace una exposición
a Arjuna acerca del proceso del Karma Yoga, que podría resumirse muy
sucintamente como una forma de pensar, hablar y actuar donde uno orienta todos
sus esfuerzos hacia el objetivo final de la liberación, dejando de lado las
preferencias y repulsiones personales que, al ser egoístas y centradas en uno
mismo, solo contribuyen a alejarnos de la meta final de unirnos con el
principio divino universal Brahman.” (Villcreces 2012)
Mantra Yoga
La palabra
mantra viene del Sanscrito y significa sugestión. La mantras son palabras
sagradas, y fuertes que influyen en el nivel físico, mental y espiritual de la
persona cuando son entonadas con concentración y devoción. Las mantras al ser
repetidas producen vibraciones positivas que brindan beneficios tanto a los que
la dicen como a los que las oyen. La tradición dice que hay como 70 millones de
mantras.
Kundalini Yoga
La práctica de
Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso
y nos permite aprovechar la energía
de la mente y las emociones, para que podamos estar en control de nosotros mismos, en lugar de ser controlados por nuestros pensamientos y
sentimientos." - Yogui
Bhajan
Kundalini Yoga es el yoga de la conciencia. Es la energía que se encuentra en la base de nuestra columna vertebral. Kundalini yoga trabajara para despertar nuestra alma y tener una experiencia interior profunda. El objetivo final es el despertar la energía interna que llevamos dentro por medio de ejercicios de respiración.
Hatha Yoga
Es una clase de yoga que por medio de
la meditación le obliga a la mente a desentenderse de lo externo. Para lograr
vencer al cuerpo puede practicar diferentes clases de posturas que pueden ser
torturas y que con la práctica y la concentración se volverán una forma de
meditación. Es un estado de preparación física que el cuerpo practica para
lograr un nivel más alto de meditación.
Raja Yoga.-
Raja significa Real o Regio. La meditación raja está
dirigida a tener un equilibrio entre lo que es mente y emociones. Basa su
ejercicio en que nuestra fuerza se encuentra en la columna vertebral y debe ser
equilibrada hacia un punto en el centro de la frente inferior, llamada el
tercer ojo. Cuando la energía está equilibrada tu mente está tranquila, libre
de preocupaciones lo que te da una sensación de libertad.
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